za duzo masy

[...] ACT bylby wskazany tj. trening obwodowy - http://www.sfd.pl/search.asp - poszukaj sobie czegos o tym treningu nauczysz sie korzystac z wyszukiwarki i pamietaj ze zrobienie masy to jest ciezki trening przestrzeganie diety i wiele wyrzeczen, duzo czasu spedzonego na silowni ale za to jaki efekt Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-09-18 01:54:41

najwazniejsze jesli ktos ma kłopoty z przyrostem masy miesniowej nie ogolnej to oczywiscie trening ale u mnie suple a raczej i zmina dała mi za***iscie duzo wale tylko all starsa i za***iocha forma mi poszła o 100%

[...] dawkowaniu 30mg ed starcza na 33 dni, czyli akurat 5 tygodni, bez weekendu. Wino warto brac dluzej, najlepiej 6-7 tygodni, 5 tygodni to imo za krotko troche na wino, chociaz duzo ludzi robi takie cykle. Jak kupisz wino np. Balkana to bierzesz 120 tabs i masz akurat na 40dni. Jak nie masz i kupujesz "setke" to zostaje ci rzeczywiscie na [...]

spoko zwracam honor. ale jak pompki to ćwicz dużo. klka serii w różnym rozstawie rąk, w różnej wysokości nóg. dużej masy nie zbudujesz. cyce sie zaznaczą. bedziesz silniejszy i wytrzymalszy. za jakiś czas mozesz dodać nawet mały cięzar do plecaka i z nimi robic pompki. pzdr

Jeśli masz Dużo Aerobów przyłoż sie bardzo do Diety Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

a co najlepsze z jablka, ale zeby nie bylo az za np mocne czy cos, tak zeby bylo dobrze. Duzo o cm3 treca slyszalem, a jest w proszku cos, bardzo lubie w proszku. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 185 4) staż treningowy 14 miesiecy 5) cel cyklu masa 6) [...]

[...] potega! 177 cm wzrostu, 76 kilo wagi, bf nie za wysoki, ale potrzebna redukcja w dolnej partii ciala, natomiast plecy, barki i rece to po porstu masakrator. W Dublinie duzo czesc facetow cwiczyla mniejszym obciazeniem Nie moge patrzec jak sie taki talent marnuje, ona nie potrzebuje masy, ma naturalne predyspozycje do jej zdobywania, co [...]

"Zużycie organizmu"? Czy ma to związek ze stymulacją przemiany materii za pomocą diety? Duzo ruchu i duzo jedzenia, rozbudowa sylwetki(bez przesadnej masy) jest niekorzystna z punktu widzenia długości zycia?

oczywiscie duzo spłyciłem sens i napisałem w telegraficznym (jak nie laserowym) skrócie tak naprawde czym sa te procesy, wiecej znajdziesz na forum, zacznij czytac to nie boli, powiem tak, na twoim poziomie moim zdaniem nie ma sensu na budowanie cykli rekompozycyjnych, sprawa jest trudna do ogarniecia i ma wielu przeciwników jak i zwolenników. [...]

Nie żebym był jakimś znawcą ale czytałem o krecie dużo i tylko pisze ze dodaje masy nie pisze nic o spadkach. możesz mieć ból głowy od niedoboru wody przy krecie trzeba dużo pić, to tak jak alkohol on odwadnia organizm w nocy śpisz wiec nie masz jak pic wody by uzupełnić gospodarkę wodną i rano cie łeb boli, tak samo jak krete jesz a ona w [...]

nie masz grubych ud, masz za małą górę. ;-) Na nogach widać, że dużo mięsa siedzi, tłuszczu jest niewiele, więc sugerowałbym spróbować delikatnej masy lub recompu. ;-)

Będę miał taką dietę, na inną mnie nie stać. Moja dieta: 1.Śniadanie : Płatki z mlekiem + 2 jajka 2.II śniadanie: pieczywo dietetyczne typu Waza + szynka z piersi indyka + warzywo 3.Odżywka białkowa 4.Obiad : ziemniaki z mięsem z kurczaka(różne formy) / spagetti 5.Po treningu: a) bezpośrednio po banan-duży b) po powrocie do domu ok 30-40min pierś [...]

No za mało. Winstrol nie dość że nie buduje masy mięśniowej to jeszcze nie pomaga w spalaniu tłuszczu ale za to dobry na twardość mięsni i siłe. Jeżeli masz dużo do zrzucenia to dział odżywania i suplementacji. Clen i efe zostaw na później Ja może jeszcze dopowiem co do wpływu na wątrobe: Oral wiadomo przechodzi przez wątrobe ale za to inj siedzi [...]

Bardzo fajnie i nie przejmuj sie tekstami typu "żal" czy "wróć za pare lat". Masy nie jest dużo ale wszystko jest estetyczne i proporcjonalne i do tego fajnie pozujesz

Dziekuje za rady musze sie wziasc za moja diete.Ogolnie jem zdrowo i ogolne zasady znam.Jem duzo bialka biore odzywke bialkowa czasem zdazy sie cos niezdrowego wszamac, a moj cel to masa ale nie tlusta.na kostke na brzuchu nielicze wystarczy jak bedzie plaski,a bary szerokie. Wiem ze nielaczy sie masy z rzezba bo to = porazka.dlatego od wrzesnia [...]

Jakby się dało to bym chciał nabrać troszkę masy (jem dużo nie ukrywam) oraz pozbyć się tej opony. Jeden jest taki problemik mianowicie rower jest moją pasją i mogę na nim jeździć godzinami lecz za bieganiem nie przepadam. Od poniedziałku zaczynam chodzić na siłownie 2 razy w tygodniu (na początku roku chodziłem pół roku raz w tygodniu). Polecacie [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

Dzięki za odpowiedź. Z tego co się orientuję kreatyna nie pomaga przy przybieraniu masy. Nadwyżka kaloryczna mi nie wystarcza, waga stoi mi w miejscu czy jem mało, dużo czy bardzo dużo. od 3 tygodni trzymam sporą nadwyżkę kaloryczną, a moja waga wacha się od 61.7 do 62.4. Słyszałem, że nadmiar białka z suplementów jest przemieniany na tłuszcz i w [...]

dieta jest? /// http://wojteknowak.neostrada.pl/jedzenie.rar TUTAJ JEST MOJA DIETA !!!! dni z ktorych korzystam to poniedziałek i wtorek ( posilki pokolei co i jak ) , sroda i czwartek są to posilki POJEDYNCZE ( czyli nie w takiej kolejnosci , wybieram ktorys z tamtych i zamieniam jesli niemam kasy np na piers czy brakuje mi jakiegos innego [...]

Żadnych sądów-po prostu koleżeńska ocena trochę bardziej doświadczonych kolegów :) To po kolei ,jak wstawialiście : Jezoo - łydy niezłe-jest masa i kształt ale zdjęcie bardzo kiepskie-pewnie to na wynik wpłyneło także. Jeszcze trochę treningów i będzie dobrze i to bardzo :) Paatik -łydki bardzo,,słowo ,co idealnie to oddaje : eleganckie-na [...]